YouTubeに使えそうな太ももやせエクササイズの情報がありました。

元ミス・インターナショナル日本代表の谷玉惠さんが作ったDVDの紹介内容でした。

実際に南青山の「TAMAE ヘルス＆ビューティ研究所」で教えられている方法のようですので、インチキな内容でないことは確かなようです。

また、ご本人も今でも体型維持のために行っているエクササイズということです。

谷さんが言われる、理想の脚というのは、ただ細い足でなく筋肉のついたしなやかな脚だそうで条件が４つあります。

まず、足首が20センチ未満ということです。

脚が細くても、足首がイマイチたるんでいるケースは多いのでうなずけます。

それ以外は、細すぎないということの３つのチェックポイントです。

かかとをつけて直立し、少し脚を開いた状態ので脚の隙間をチェックします。

この際に、膝がついていること、ふくらはぎがついていること、太もももついていることの３つです。

細すぎるの隙間ができてしまっているのでこうはなりません。

逆にしっかりエクササイズができれば、このようにぴたっとくっつくということのようです。

筋肉がついた躍動的な足にするエクササイズをすると、気になる太ももなどのパーツごとに脂肪を落とせるとも言われています。

また、エステのマッサージ痩せは、あまり意味がないとも言われています。

ご本人の考えが、しっかりとした筋肉をつけることですので、脂肪が痩せて細くなるわけ出ないエステのマッサージにはあまり意味を感じていないということのようです。

女性の太ももやせの敵とも言えるセルライトは数珠つなぎの脂肪なのですが、これも頑強は脚の筋肉の弱体化が問題だと言われています。

さらに、立ち仕事が多くて足がむくみやすいケースについても、脚の筋肉の弱体化なのでエクササイズで対処できるそうです。

最後に、このDVDでエクササイズするとふくらはぎよりも、太ももが早く細くなるそうです。

太ももやせエクササイズを期待している人には最高の方法ですね。

【モデル脚エクササイズ】

逆に、ふくらはぎというのは脂肪が落としにくいそうです。