ダイエットの方法というのは流行があるようですが、今は　がブームになっているようです。

テレビはもちろん雑誌などあらゆるメディアに出られているそうです。

セミナーというか、講演会はかなりのダイエットを目指す女性が来ているようで大盛況の写真や動画をよくみます。

兼子ただしさんは、写真で見る限りは硬派っぽいので、女性が集まるような雰囲気は感じはしません。

なんと言っても、新日本キックボクシング日本フェザー級2位の現役選手なのです。

まさか、ボクシングのファンが来ている訳ではないでしょうから、やはりダイエット方法がいいのでしょう。

クライアントには、スポーツ選手はもちろん、女性の職業であるダンサーやモデルなどが多いようです。

この兼子ただしさんの「ドSストレッチ」というダイエットのエクササイズがあり太ももダイエットにも良さそうです。

兼子さんのエクササイズは一貫して猫背を直してダイエットが効果的になる正しい姿勢を取り戻す、その結果として脂肪燃焼効果の高い美しい姿勢を保つ背中の筋肉が鍛えられるというものです。

座り方として「美座りストレッチ」というのも紹介されています。

座り仕事の方は、このエクササイズで仕事の合間に、背中と腹筋を伸ばすといいかもしれません。

座った状態で足の付け根に手を置いて胸を張って座ります。

そのまま状態を45度ぐらい倒すのですが、このタイミングで背中とおなかを伸ばします。

上体を元に戻して背中を伸ばします。

このストレッチは、直接は太ももやせには結びつかない感じもしますが、背中もおなかも太ももとはつながった筋肉ですから効果あるとも思えます。